Sandrine Vaujany - Mes accompagnements

Mes accompagnements

 Accompagnement Pilates

Travailler son corps pour lui redonner toute son autonomie, son équilibre et son alignement vertical entre Ciel et Terre. Un peu d’histoire Joseph Pilates a souffert d’une malformation du thorax, d’asthme, et semblerait-il de rachitisme également. Il a lutté contre son mal jusqu’à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie, ce qui devint connu sous le nom de la méthode Pilates. Associée au Yoga et à des exercices fonctionnels, la méthode Pilates est une base solide et saine pour renforcer le corps et l’esprit.

  • Cours collectifs chez Attitud’form à Heyrieux
  • A votre domicile sur Lyon et son agglomération
  • Cours individuel à mon studio sur Roche

Forfaits à la séance, au mois, à l’année

Personnel training - coach à domicile

90 jours pour changer votre relation avec votre corps

L’accompagnement « 90 jours pour changer sa relation avec votre corps » est un concept que j’ai mise en place pour guider la personne dans une discipline et hygiène de vie quotidienne avec son corps, son énergie et son âme. Lors de la première séance, après un travail énergétique sur les blocages physiques, émotionnelles et psychiques, nous définissons ensemble, l’engagement à prendre avec votre corps pour l’accompagner au mieux vers son plein potentiel. S’engager dans une discipline en pleine conscience, permet de se libérer de croyances insconciantes limitantes qui enferment l’âme et le corps et l’éloignent de toute son autonomie.

Les 21 premiers jours vont servir à nettoyer ses attitudes néfastes pour construire de nouvelles bases solides et saines (Respiration, Posture, Maîtrise de ses pensées,… ). Cette période est essentielle pour transformer cette discpline contraignante au départ afin qu’elle devient un réel besoin. Lors des 69 jours suivants, nous consoliderons les bases physiques, énergétiques et psychiques pour une maîtrise plus juste du corps et des émotions. Parce que chacun est unique et possède son propre rythme d’évolution, la bienveillance et le non jugement sont des éléments clés pour réussir à atteindre votre plein potentiel.  

En vous engageant dans une discipline avec votre corps vous vous autorisez à donner la merveilleuse version de vous-même et vous permettez à votre âme de s’incarner en occupant sa vraie place sur Terre. Au fil des séances vous accéderez à vos ressentis, à votre cœur pour découvrir ce qui est bon pour vous. Vous apprendrez tout simplement à vous aimer et vous respecter.  

L’accompagnement 90 jours pour changer votre relation avec votre corps vous offre l’opportunité d’intégrer un groupe de personnes qui ont décidé de reprendre les rênes de leur vie en utilisant la puissance de leur corps. Une belle énergie bienveillante d’entraide humaine. Vous accéderez accès à un carnet de bord quotidien et de nombreux outils vidéo pour vous guider vers ton plein potentiel.  

Forfaits sur 90 jours

3 rituels quotidiens :

• Mettre en mouvement son corps

• S’ouvrir à la pleine conscience

• Réveiller sa créativité

Soins énergétiques

  • Massage Tuina
  • Nettoyage énergies usagées
  • Recentrage des corps énergétiques

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